lpgzt.ru - Спорт Карта сайта|Обратная связь|Подписаться на издание    
 
10 июля 2018г.<>
ПНВТСРЧТПТСБВС
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Блоги авторов 
Администрация Липецкой области
Липецкий областной Совет депутатов
Облизбирком
Государственная поддержка хозяйствующих субъектов
Знамя Октября
Липецкое время
Управление физической культуры, спорта и туризма Липецкой области
Молодежный парламент Липецкой области
Управление потребительского рынка
Федеральное казначейство
Абрамцево
Спорт 

Точно в цель!

10.07.2018 "Золотой ключик".
// Спорт

Продолжаем грамотно готовиться к сдаче испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне!». Сегодня учимся метать теннисный мяч на дистанцию шесть метров. С нюансами этого испытания вас, как обычно, познакомит ведущий рубрики «Подтянись к спорту!» Севастьян Шамаев, ученик липецкого лицея № 44, обладатель золотого знака ГТО.


Метание мяча в цель не является обязательным, однако пользуется большой популярностью у мальчишек и девчонок. Наверное, из-за кажущейся лёгкости. Но именно кажущейся. На самом деле упражнение требует тщательной подготовки, без которой ничего не выйдет.


Итак, метание теннисного мяча производится с расстояния шести метров в закреплённый на стене гимнастический обруч диаметром девяносто сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте два метра от пола. Мяч же весит пятьдесят семь граммов (это, так сказать, факт для теоретической подкованности). Участнику дают пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.


Техника выполнения испытания:


Исходное положение: надо стать лицом к мишени. Ноги врозь, левая нога впереди правой. Правая опирается на переднюю часть стопы (фото 1). В этой же руке держим мяч (конечно, если участник правша. Для левши – всё наоборот). Руку немного сгибаем, кисть держим на уровне лица.


Левая же рука направлена вперёд и вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклоняем туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку (фото 2). Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполняем бросок. В то же время проносим кисть правой руки над плечом (фото 3).


Ошибка, при которой выполнение не засчитывается:


Попытка не засчитывается, если ученик заступил за линию метания.


Как видите, упражнение не коварное, поэтому вы, дорогие читатели, наверняка с ним справитесь. А в следующем выпуске нашей рубрики Севастьян покажет, как без ошибок выполнять испытание «челночный бег».


До новых встреч! Подтягиваемся к спорту!


От редакции: за помощь в подготовке публикации благодарим пресс-секретаря управления физической культуры и спорта Липецкой области Владимира Пономарёва.

Поделиться ссылкой:  
Загрузка комментариев к новости...
Вторник, 18 сентября 2018 г.

Погода в Липецке День: +18 C°  Ночь: +7 C°
Авторизация 
портал
СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ 

Одиночество Льва Толстого

Сергей Кибальниченко, sk48@list.ru
// Культура

Литературная территория братства

Надежда Белая
// Культура

Дождемся ли новоселья?

Ольга Шкатова, shkatovao@list.ru
// Культура

Князь остался бы доволен

Александр Дементьев, demenlg@rambler.ru
// 65 лет Липецкой области

Молока в достатке, и станет все в порядке

Михаил Зарников
// Сельское хозяйство
Даты
Популярные темы 

Сила профсоюза

Лариса Баркова // Общество

Подписка-2019

// Общество

О созыве очередной восемнадцатой сессии областного Совета депутатов шестого созыва

Распоряжение председателя Липецкого областного Совета депутатов № 31-р от 13.09.2018, г. Липецк
// Власть

Когда удочка не нужна

Александр Косякин // Спорт

Конкурировать честно

Владимир Петров, petrof2332@yandex.ru // Экономика

Покорители водной стихии

Михаил Зарников // Спорт



  Вверх